|
Может ли оптимизм помочь здоровью?
«Сердце веселое — благотворное лекарство» (Притчи 17:22,
Танах, Д. Йосифон). Эти слова написаны 3 000 лет назад
мудрым царем Израиля. Сегодня все больше врачей признают
разумность этих боговдохновенных слов. Однако иметь
«сердце веселое» удается далеко не каждому.
Совсем немногие способны избежать житейских тягот,
ведущих к чувству подавленности и пессимистическому
настрою. И все же недавние исследования показывают, что,
несмотря на трудности, оптимизм развивать в себе стоит.
Оптимизм — это «склонность во всем видеть хорошие
стороны, верить в успех, в благополучный исход». Как
оптимист воспринимает неудачу? Он не думает, что настал
«конец света». Но это не значит, что оптимист живет в
мире иллюзий. Он смотрит в лицо трудностям. Если
обстоятельства позволяют что-то изменить, он действует.
Пессимист же часто винит себя за все неурядицы. Он
предполагает, что любая неудача — это приговор, что всё
из-за его глупости, несостоятельности или
непривлекательности. В результате он клеймит себя
неудачником.
Может ли оптимизм повлиять на здоровье и благополучие?
Да. Клиника Майо, находящаяся в Рочестере (США, штат
Миннесота), в течение 30 лет проводила специальное
исследование с участием 800 человек. Ученые выявили, что
у оптимистов здоровье лучше и продолжительность жизни
существенно дольше, чем у других. Исследователи также
заметили, что оптимисты лучше переносят стресс и меньше
подвержены депрессии.
Но в мире, где трудностей, похоже, становится все
больше, быть оптимистом нелегко. Не удивительно, что
некоторым с трудом удается сохранять позитивный настрой.
Как можно преодолеть эту проблему? В рамке на этой
странице вы найдете несколько подсказок.
Хотя неунывающий настрой — это не панацея, однако он
содействует более здоровой и счастливой жизни. В Библии
сказано: «Все дни несчастного печальны; а у кого сердце
весело, у того всегда пир» (Притчи 15:15).
|
