|
Садоводство вам на пользу
ЛЮБИТЕ работать в огороде или саду? Оказывается, это
занятие полезно во многих отношениях. Согласно
лондонской «Индепендент», ученые обнаружили, что «работа
в саду полезна для здоровья, снижает стресс, понижает
артериальное давление и даже продлевает жизнь».
«Как замечательно, придя домой после напряженного
трудового дня, не спеша повозиться с растениями»,— пишет
Гай Серч. Работа в саду не только полезна и увлекательна,
она даже лучше занятий в спортивном зале. Почему? По
словам Серча, «вскапывание почвы, работа граблями — это
прекрасные размеренные упражнения, при которых калорий
сжигается больше, чем при езде на велосипеде».
Работать на приусадебном участке особенно полезно
пожилым. Когда они ждут появления ростков или бутонов,
то смотрят в будущее с бо́льшим оптимизмом. Кроме того,
по словам Бриджид Бордман из Королевского садоводческого
общества, «садоводство помогает забывать о болях и
расстройствах, характерных для пожилых людей». Часто их
удручает то, что они все больше зависят от других.
Бордман, однако, отмечает, что «у каждого есть
потребность быть хозяином своего положения. В саду
пожилой человек сам решает, что́ и куда сажать, как
ухаживать за растениями. Также ему приносит радость,
когда он заботится о ком-то или о чем-то».
Те, кто страдает от психических расстройств, чувствуют
себя гораздо лучше, когда работают в спокойной, красивой
обстановке. Более того, выращивая цветы, плоды или ягоды
для других людей, они снова обретают уверенность в себе
и самоуважение.
Однако чаще бывать среди зелени полезно не только для
садоводов. Профессор Роджер Ульрик из Техасского
университета провел эксперимент с группой людей, которых
протестировали на стресс. Как показали измерения пульса
и артериального давления, в окружении зелени и деревьев
люди восстанавливались быстрее. По результатам подобного
исследования, пациенты, которые жили в палате, из окон
которой видны деревья, выздоравливают после операции
быстрее. По сравнению с другими пациентами они «быстрее
поправляются, раньше выписываются, им требуется меньше
ухода, и они меньше жалуются».
|
